Dieci, quaranta, venti. No, non si tratta di dare i numeri a caso, ma sono semplicemente alcune delle distanze chilometriche che si possono coprire durante un cammino a piedi. Il vero punto di forza di un’esperienza del genere risiede proprio in questo aspetto, ovvero nella totale libertà di personalizzare le tappe a seconda dei propri gusti personali e, soprattutto, delle proprie capacità fisiche.
Non esiste una regola scritta o un’autorità superiore che debba stabilire quanto si debba camminare quotidianamente. La decisione finale spetta unicamente a chi si mette in viaggio. Tuttavia, l’esperienza sul campo permette di condividere un suggerimento fondamentale, specialmente per chi è alle prime armi, che consiste nel partire con un chilometraggio ridotto durante i primissimi giorni.
Questo approccio iniziale serve a dare il tempo necessario al corpo di abituarsi ai nuovi ritmi e a uno stile di vita decisamente diverso da quello sedentario di tutti i giorni. A meno che non si tratti di persone già ampiamente allenate a percorrere venti chilometri quotidiani con uno zaino pesante sulle spalle, le prime due o tre giornate possono rivelarsi particolarmente critiche per muscoli e articolazioni.
Una volta superata questa delicata fase di assestamento, diventa possibile incrementare gradualmente il volume dei chilometri percorsi ogni giorno, assecondando la risposta fisica dell’organismo. La quantità di strada percorsa deve rimanere sempre a discrezione del camminatore e, cosa fondamentale, deve rivelarsi sostenibile nel lungo periodo per evitare infortuni o un eccessivo affaticamento che comprometterebbe l’esperienza.
In conclusione, se non si hanno i giorni contati sul calendario e non si sta partecipando a una gara di velocità, il consiglio migliore resta quello di rallentare e godersi appieno ogni singolo istante del viaggio. La meta finale è importante, ma è il percorso intermedio che custodisce la vera bellezza dell’avventura.
